こんにちは、あやです。
突然ですが、あなたの周りに「いつも文句ばかり言っている人」はいませんか？
仕事、パートナー、会社、友人……。
早稲田大学名誉教授の加藤諦三さんは、「受け身の人ほど不満を漏らす」と仰っています。
いつも文句ばかり言っている人がいる。
自分の仕事に対する文句
恋人に対する文句
いま付き合っている友人に対する不満
自分の住んでいる町に対する文句
とにかく不満、不満なのである。
そんなに不満なら、その恋人と別れればいいではないか
と思うが、別れようとはしない。
そんなにその友人が嫌なら、その人と付き合わなければいいではないか
と思うが、付き合いを止めない。
そんなに不満なら、現在のアバートを変えればいいではないか
と思うが、引っ越しはしない。
私はだいたい人の不満と、その人の受け身の態度とは正比例するものと思っていた。私は若い頃からいろいろな企画をすることが多かった。いろいろな企画をすると、その参加者はだいたいにおいて受け身の順に不満が高い。
それは何か不満なことがあっても、不満なことを決して変えようとしないからである。
不満を言いながらも、現状を変えようとはせず、その場にしがみついてしまう。確かに、「変わる」ことには恐怖が伴いますから、不満を言っている方が何百倍も楽なのかもしれません。
でも、私は思うんです。
「愚痴を言うこと」そのものは、決して悪いことではない、と。
グチは、心の「小規模噴火」
京都大学名誉教授の東山紘久先生は、著書の中でこう述べられています。
「グチの大部分は悪口です。でも、悪口を言うからこそ、私たちは悪くならずに済んでいるのです」
地震や火山の噴火と同じで、小規模な放出を繰り返していれば、大規模な爆発（心身の崩壊や人間関係の破綻）を防ぐことができます。グチは、私たちが自分自身を壊さないための「大切な安全装置」なのです。
巷では「ネガティブな人とは距離を置こう」「愚痴る人からは逃げろ」なんて言葉をよく耳にしますよね。でも、私はその言葉を聞くと、少し寂しくなるんです。
だって、それは「今、苦しんでいる人」を切り捨ててしまうことと同じだから。
その人の心の中にある「悲しみ」や「寂しさ」を想像したら、「グチるな！」なんて言えなくなってしまうのです。
ただし、「出し方」にはルールがある
とはいえ、何を言ってもいいわけではありません。
大切なのは、「相手を選ぶこと」です。
私のクライアントさんもこう仰っていました。
私も大賛成です。愚痴ることは悪いことじゃない。
でも反省します。相手を選ばないと、ということ。
間違った相手にぐちったせいで、お互い嫌な気持ちになるという失敗は何度も経験してます。(苦笑)
特に避けてほしいのは、「自分に依存している人や、守るべき相手（子どもなど）」に愚痴をぶつけること。
実は私の家族は、ここを間違えて崩壊してしまいました。
母が祖母の悪口を言い、祖母が母の悪口を言う。その間に挟まれた父はお酒に逃げ、子供たちは「愚痴と憎しみの吹き溜まり」の中で育ちました。私のきょうだいの一人が対人恐怖症になったのも、ある意味では当然の結果だったのかもしれません。
グチは、心の毒素を出す行為。
だからこそ、出す場所と相手を間違えてはいけないのです。
とはいえ、前述の東山紘久先生は、こうも述べられていました。
「グチは聞き方によっては一番楽に、相手のストレスを取る効果があります。
グチを聞いてあげる人がそばにいると、誰でも大きなストレスを防げるのです。」
だから・・・
「聴く側」になった時の、共感のスタンス
もし、あなたが誰かのグチを聴く立場になったら。
その時、ぜひ意識してほしい秘訣があります。
それは……
「相手の感情に共感し、内容はスルーする」ということ。
これを四元素の視点で整理してみましょう。
- 「水」のエネルギー（共感）：
相手の「嫌な思いをした」「傷ついた」という感情の波にだけ寄り添います。「それは大変だったね」「分かるよ」と、相手の心が今傷ついているという事実を100%受け止めます。 - 「風」のエネルギー（客観）：
相手が話している「内容（誰が悪い、何がひどい）」には深入りせず、客観的にスルーします。
ここでやってはいけないのが、「一緒になって悪口を言うこと」や、「良かれと思って正論のアドバイスをすること」です。
私の母がよく言っていました。
「自分は夫（私の父）の悪口を言うけれど、他人に言われると腹が立つ！」と（汗）
人って、めんどくさいけれど、そんなものなんです。
あなたは、溜め込んでいませんか？
「愚痴る人」を切り捨てるのではなく、その奥にある「悲しみ」をキャッチできる人になる。
そして、自分自身も、信頼できる相手を選んで、正しく心の安全装置を働かせる。
相手の不満の奥にある「本当の願い」を聴き取れるようになると、あなたの人生の質は劇的に変わります。
あなたは最近、自分の心の毒素をちゃんと外に出せていますか？
溜め込みすぎて、大きな噴火になりそうになっていませんか？
もし、誰にも言えない思いがあるのなら、いつでも私を頼ってくださいね。
あなたの「水」を癒やし、「風」を整えるお手伝いをさせていただきます。
Love you…Aya
